Nesta \u00e9poca que se aproxima, mantenha-se em alerta:<\/p>\n\n\n\n
– Reduza os contactos antes do in\u00edcio da quadra festiva e durante esse mesmo per\u00edodo, limite-se apenas a quatro ou cinco pessoas, al\u00e9m do agregado familiar.<\/p>\n\n\n\n
– Se estiver doente ou algum dos familiares estiver doente, ou em isolamento profil\u00e1tico, mantenha-se isolado. <\/p>\n\n\n\n
– Ao realizar testes r\u00e1pidos para dete\u00e7\u00e3o de SARS-CoV2 ap\u00f3s um contato de risco, lembre-se que um resultado negativo n\u00e3o permite excluir, por si s\u00f3, uma infe\u00e7\u00e3o, pois o per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o pode ir at\u00e9 aos 14 dias.<\/p>\n\n\n\n
– Se vai visitar familiares e\/ou amigos mantenha os cuidados sempre (uso de m\u00e1scara e distanciamento f\u00edsico).<\/p>\n\n\n\n
– Reduza o tempo de exposi\u00e7\u00e3o em todos os contactos, ao m\u00e1ximo de 15 minutos.<\/p>\n\n\n\n
– Tenha cuidado em todos os contatos, mantenha a dist\u00e2ncia de seguran\u00e7a (o recomendado \u00e9 entre 1,5 a 2 metros), use m\u00e1scara e pe\u00e7a que tamb\u00e9m usem, opte por espa\u00e7os exteriores.<\/p>\n\n\n\n
– Evite os cumprimentos tradicionais (p.e. beijos, abra\u00e7os e apertos de m\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n
– Use corretamente a m\u00e1scara e uma m\u00e1scara adequada.<\/p>\n\n\n\n
– N\u00e3o se esque\u00e7a de lavar frequente as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o ou use uma solu\u00e7\u00e3o de base alco\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n
– N\u00e3o se esque\u00e7a das regras de etiqueta respirat\u00f3ria (n\u00e3o tire a m\u00e1scara para tossir; quando espirrar ou tossir sem m\u00e1scara tape o nariz e a boca com um len\u00e7o de papel ou com o bra\u00e7o, deite o len\u00e7o no lixo).<\/p>\n\n\n\n
– Limite as suas celebra\u00e7\u00f5es ao agregado familiar com que se coabita, ou seja, aqueles que residem no mesmo espa\u00e7o f\u00edsico, devendo reduzir o m\u00e1ximo que pudermos os contactos com familiares n\u00e3o-coabitantes, ou seja, nossos irm\u00e3os, pais, tios, sobrinhos, primos.<\/p>\n\n\n\n
– Recorra aos meios digitais, como telefonemas e videochamadas, para contatar com a restante fam\u00edlia com quem habitualmente festeja esta \u00e9poca natal\u00edcia. <\/p>\n\n\n\n
– Mantenha o distanciamento f\u00edsico na prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es, as cozinhas nesta altura ser\u00e3o locais de alto risco, visto que s\u00e3o os grandes espa\u00e7os de conv\u00edvio entre pessoas, nem sempre se conseguindo devido o distanciamento f\u00edsico (1,5 a 2 metros), mesmo que seja entre familiares, desde que n\u00e3o-coabitantes. <\/p>\n\n\n\n
– Mantenha as \u00e1reas ventiladas, os espa\u00e7os de maiores dimens\u00f5es s\u00e3o espa\u00e7o de maior prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
– Retire a m\u00e1scara apenas para comer, fazendo refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. <\/p>\n\n\n\n
– Evite partilhar objetos comuns, nomeadamente copos, talheres, guardanapos, etc.<\/p>\n\n\n\n
– Cuidado com a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas, uma vez que o consumo exagerado pode conduzir a maiores afetividades, e logo, maior risco. <\/p>\n\n\n\n
Proteja-se, proteja a sua fam\u00edlia, n\u00e3o facilite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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